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手足の指がつる大きな原因は 『カルシウム不足』 と 『脱水』 。 裏を返せば きちんとカルシウムやほかのミネラルが足りていて、水分をこまめに補給していれば手足の指がつることは防げる可能性が高 足の指がつってしまうことはありますか？ 実は管理人は、結構あります。 と言っても毎日あるわけではありませんし、のたうちまわる程でもないのですが、癖になっている場合もありますよね。 そんなときにちょっとしたことをすると、痛みが軽減します。 足がつる主な原因は栄養不足による 電解質（イオン）の異常 です。 電解質（イオン）とは水に溶けると電気を通す物質のことで、 マグネシウム・カルシウム・ナトリウム・カリウム・クロール などがあり、これらは5大栄養素であるミネラルに属します。 冬に足がつる それもしかしたら脱水症状ではありませんか Tenki Jpサプリ 17年01月25日 日本気象協会 Tenki Jp 足の指がつる 病気